12月に入り、身体の冷える季節が本格的にやってきたなあと感じる。
冬といえば、やはり冬期講座。
1問1問、どう解説すれば一番生徒に伝わりやすいのか。話す順番や使う言葉を考えて問題と睨めっこしながら、準備を進めている最中だ。
それから、個人的な楽しみで言うと、M-1グランプリ、前回のブログでお話しした『劇場版 緊急取調室』、それから高校や大学時代の友人との忘年会や初詣。
とにかく年末年始までぎっしりと予定が詰まっている。
しかし、どれだけやることがあっても、私には欠かせない予定がある。
それが“睡眠”。
特に休日だが、寝られるときは12時間前後寝ている。少なくとも9時間は寝ないと頭と身体がスッキリしない。
目黒先生に休日の予定を聞かれるときは、決まって「明日も寝るのか？」の一言である。（笑）
学生時代は、部活に課題、アルバイトなどでバタバタしていて、5~6時間睡眠の日も多かったが、今の私にとってはこんな生活はもう考えられない（笑）
社会人になってからは睡眠時間をとれている。だからこそ、体調を崩すことがかなり減った。
昔は常に身体が怠かったが、睡眠をしっかりとるだけでこんなに身体の軽さが違うんだ！と気付いてから、私は睡眠の虜である。
学校に習い事に友達との約束に、観たいテレビにやりたいゲームに…。
夢現塾生の中には忙しい日々を送っている人も多いと思うが、こういう時期だからこそ、しっかりと睡眠をとってほしいなと思う。
1日過ごして余った時間が睡眠時間になる、というよりも、
睡眠時間を先に確保した上で、残った時間の中でやるべきことややりたいことをこなしていくイメージである。
適切な睡眠取ることが体調管理に繋がるのはもちろん、その日に勉強したことの頭への定着にも繋がる。
しっかり体調を整えて、12月の授業でも元気なみんなに会えるのを楽しみにしているよ！
